新冠肺炎康复后如何拯救自己的“玻璃心”

【防疫科普|心理篇】新冠肺炎康复后,如何拯救自己的“玻璃心”?

本期专家:王葵(中科院心理所副研究员 二级心理咨询师)

心理学研究表明,当周围都是“他们”时,我们对自己独特性会有很好的觉知。好比一个第一次走出国门的中国人也会对“中国人”这个身份有非常深刻的体验。类似的体验还会出现在工科专业的班级里几个稀稀落落的女生身上,或者出现在幼教专业班上星星点点的几个男生身上。在这种情况下,人们对很多事情的归因会不自主地往某个让人具有“独特性”的维度上靠。如果在国内,无论被款待或者被怠慢,大家都不会做出“因为我是中国人”这个归因;但是,如果在国外,和一群外国人在一起,这个归因非常可能不由自主地冒出来。

“我们”这个概念常常代表熟悉、安全、可依靠,而对被称呼为“他们”的对手则表现出一些难以掩饰、或多或少存在的微妙距离。

内地游客陈先生在香港度过新年。他对中新社记者说,自己对新年的期许是愿一切越来越好,也祝愿香港的未来更加美好。

国家大剧院青年作曲家计划不同于世界上绝大多数同类计划的最大亮点是,在作品征集的同时,还邀请国内优秀职业院团,为优秀作品免费组织面向社会的演出,让年轻作曲者能够听到自己的作品“发声”。

为确保公平公正性及作品评选的专业度,每届青年作曲家计划都力邀中外业界知名专家出任评委。评委人选不局限于作曲家群体,本期终评音乐会中,就有荷兰广播爱乐乐团艺术总监凯斯·弗拉丁格布鲁克、柏林音乐节艺术总监温里克·霍普、巴黎爱乐音乐厅音乐总监埃马纽埃尔·翁德雷这三位资深的音乐机构经理人的加入。

因此,出院之后的新冠康复者有可能会对自己“新冠肺炎康复者”的身份更加在意。过分的在意会导致敏感,会以一种和患病前不同的目光来审视一些其实很平常的经历。

新冠肺炎康复者往往会把与自己有相似经历的人归为“我们”,而许许多多未曾患病的个体则可能被归为“他们”。现实情况是,新冠康复者的数量占总体人群的比例很小,几乎周围都是“他们”。

对于本届计划的终评作品,陈其钢表示,“今天这场音乐会听下来,感觉到青作的整体质量明显提高了。过去几届感觉像学生音乐会,今天的这场演出是成熟作曲家的音乐会。可以肯定地说,学作曲的观众,他们可以在这里学到东西了。”

不少游客在维多利亚港畔度过跨年之夜,伴随着绚丽的灯光与活跃的气氛,人群也不时发出欢呼与赞叹之声,还有游客在海边驻足、拍照留念。

同样担任评委的前纽约爱乐乐团驻团作曲家马格努斯·林德伯格感叹,“这个舞台很神奇,作品中既有我非常熟悉的西方古典音乐的东西,又有对我而言非常具有新鲜感的东方风格,而这两者结合得非常自然美妙。”他建言,“希望在未来能进一步开通渠道,让青曲计划中的获胜者获得更多登上国际舞台的机会。”(完)

为什么熟人不再跟我打招呼?为什么人们急匆匆地从我旁边经过?为什么门口的保安对我不如以前那般热情?——其实在新冠疫情之前,人人都有过遇到熟人但对方没有打招呼,甚至自己主动打招呼别人也没有回应的情况。但是经历过“新冠诊断”之后,在“新冠肺炎康复者”这个崭新标签的驱使下,人们可能会把一些寻常的经历和“新冠肺炎康复者”这一特殊身份联系在一起。

分类是人们重要的思维模式,不仅体现在把生物分成若干种和属,对日常生活而言也非常重要。这个重要性远远超越了我们分门别类地整理家什,更体现在对“我们”和“他们”的二分界定。

新冠肺炎康复者还需要意识到一点,在新冠疫情的影响下,其实人们之前默认的社交规则已经发生了改变。其中比较突出的点,可能就是人际距离的拉大。新冠病毒的传播方式是飞沫传播为主,因此加大人际距离本身就是防控工作中非常必要一环。换个方式说,居家隔离,其实就是强行减少人际接触的可能性,也在客观上拉大了人际距离。人际距离的加大意味着疏离感的产生。若普通人群已经深刻体验到,那么在新冠肺炎康复群体中,这种疏离感很可能被放大。

此外,指挥家黄屹与中国爱乐乐团的演奏家们集体票选出了“乐手喜爱作品奖”:邬娜的作品《惜怀岳武穆》将获得在国家大剧院管弦乐团2020—2021乐季中再次演出的机会。

第五期青年作曲家计划于2018年6月正式启动,经过为期一年半的征集、评选、展演后,于今年12月13日晚迎来终评音乐会。演出中,著名指挥家黄屹执棒中国爱乐乐团,演出了进入终评的6部优秀作品《淡彩》《漫长的告别》《气息》《惜怀岳武穆》《天启》《寒峭》。

如果新冠肺炎康复者意识到自己可能存在这种过分敏感的情况,无需自怨自艾,也无需自责。这是个体应对新冠肺炎过程中很容易出现的一种情况,时间往往能够很好地解决这类问题。(整理/光明网记者 战钊)

当晚演出过程中,十位专家评委在音乐厅内实时聆听音乐、参看乐谱,为每部作品给出了评分。最终,上海音乐学院作曲系教师许可凭作品《天启》斩获头奖;就读于中央音乐学院的张光一,其作品《寒峭》获二等奖;毕业于茱莉亚学院的陈逸涵作品《气息》获三等奖。

此外,香港旅游发展局首度举办“香港除夕倒数”大抽奖活动,不少香港市民都在电子平台上积极参与。据悉,奖品总值逾400万港元。(完)

香港市民胡先生表示,新的一年希望香港社会不再“撕裂”,可以恢复到以往的和谐。现场也能看到不少外国游客的身影,在接受记者采访时,他们表示对新年的期望是“快乐”。